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如何對記憶進行分類

記憶訓練
來源:憶觸記發
時間:2021-03-22 17:16:03
閱讀次數: 803次

人們在記憶較多的信息時,為了有效地提高記憶效率和記憶效果,通常會對記憶材料進行重新組織和分類編組,這種方法叫作分類記憶法,也叫系統記憶法。那么,如何對記憶進行分類呢?

如何對記憶進行分類

一、分類記憶的作用

對信息的分類,是指按照信息的某些本質或非本質的特征,找到記憶材料之間的共同點,將記憶材料進行科學的排列和組合,從而把零碎和分散的信息集中在一起,把雜亂無章的信息變得有條理。經過分類的信息,會變得更加概括化、條理化和系統化,從而減輕大腦的負擔,提高人們的記憶效率。想要讓記憶變得更有效率,就必須將輸入到大腦中的信息進行分類和整理,并且構建成系統。

外界輸入到大腦中的信息,有很多是需要人們記憶的。但是,這些信息并不會按照人們喜好的方式進入到大腦中,也不會為了適應人們的記憶特點而有條理地進入到大腦中,而是所有信息結合在一起,沒條理、沒規律、雜亂無章地輸入。

處于這樣一種狀態下的信息,如果不進行任何處理就直接去記憶,可能會有一定效果,但是絕-對不可能把信息全部記住,同時也很容易造成大腦疲勞,對記憶效果產生嚴重的影響。在這種情況下,必須對信息進行有效的加工編碼,重新、系統地進行組織和分類,從而促進記憶,提高記憶效率。

二、為什么分類能提高記憶效率

為什么經過分類之后的信息,會更方便人們記憶,并且能提高記憶效率呢?

1、分類記憶法的基礎是腦神經生理學

對信息進行分類,主要目的是為了讓信息變得更加系統。腦神經生理學認為,記憶系統性的信息,能夠在大腦中形成系統化的暫時神經聯系,而零散性的信息,只能在大腦中形成個別的、獨立的神經聯系。相比較而言,系統性的神經聯系會讓人們的記憶變得更快、更有效率。

2、分類后的信息更方便人們進行聯想

想象力是記憶的來源,通過聯想,人們能夠在信息之間建立一定的聯系,從而幫助人們記憶。而把信息進行分類,恰恰就能夠讓人們在進行聯想時更輕松。舉個例子來說,假如人們需要記憶香蕉、毛巾、獅子、電視、冰箱、牙刷、蘋果、老虎、香皂、洗衣機、豹子、沐浴露、橙子、狗熊、電飯鍋、橘子這16個詞語,如果不對這些信息進行改變,只是按順序去記憶這些詞語,那么人們很可能只能記住7個左右的詞語。因為每一個詞語都相當于是一個組塊,這些詞語進入大腦中主要儲存在短時記憶當中,但是短時記憶只能容納7個組塊的容量,我們記憶的內容不可能超過這個容量。

這時候,就可以把這些詞語進行分類,根據各種具體事物之間的聯系,這16個詞語總共可以分為4類,其中蘋果、香蕉、橘子、橙子屬于水果類,毛巾、牙刷、香皂、沐浴露屬于衛生用品類,老虎、獅子、豹子、狗熊屬于動物類,電視、冰箱、洗衣機、電飯鍋屬于家用電器類。這樣分類之后,原來的16個單獨的組塊就變成了4個大的組塊,而短時記憶中儲存的組塊數量雖然有限,但是每個組塊的大小卻沒有任何限制,因此,4個組塊很方便人們進行記憶。同時,當人們需要回憶這些詞語的時候,由于相互聯系的詞語是共同記憶的,因此只要回憶起其中的一個詞語,就一定能夠想起另外幾個,這也是對人們記憶能力的一種提高。

3、分類是信息編碼的一種主要方式

輸入到大腦中的信息想要變成人們的記憶,就必須要先進行編碼。分類作為信息編碼的一種主要方式,自然有助于人們的記憶活動。

4、分類本身就是記憶過程中應該遵循的一條重要原則

人們記憶信息的目的最終是要為日常的生活、工作和學習服務。如果人們直接去記憶那些雜亂無章的信息,非常麻煩,甚至有時候會比人們在日常生活、學習和工作中遇到的問題還要麻煩,如果是這樣,人們進行記憶活動還有什么意義呢?所以,一定要把信息進行分類之后再記憶,這樣就能夠省去人們很多麻煩。

當然,分類也不是隨便怎么分都可以的,如果分類之后的信息依然雜亂無章,對人們的記憶沒有任何的幫助。想要讓分類后的信息真正幫助人們記憶,就必須在分類時遵循同類相屬、異類相別的原則,找準信息之間的本質和非本質的聯系和特征,根據這些特征,將信息進行分類、分科、分種、分項。

三、分類應遵循的原則

那么,分類記憶要堅持怎樣的原則呢?首先,信息分類之后的數量最好不要超過7個。短時記憶是人們在記憶的過程中不可缺少的階段。但是,短時記憶的容量畢竟只有7個組塊,因此,想要讓記憶變得更有效率,分類時就不要超過7組。其次,要對信息有充分的理解。

分類是需要遵循信息之間的聯系和特征的,而理解信息,主要就是為了找出信息之間的聯系和特征。因此,對信息理解得越深刻,人們對信息進行分類時就越輕松,記憶也就越有效率。再次,要準確選擇分類的依據。不同信息之間的相同特征和聯系可能有很多,但是,卻并不都適合作為分類的標準,必須要根據記憶信息的數量和種類,尋找到信息之間最鮮明、最有特點的內在和外在的聯系,以此作為信息分類的依據。當然,如果想要達到最佳的記憶效果,最好還是按照事物的內在聯系來對信息進行分類。

在分類記憶的時候,并不一定非要把有聯系的信息放在一起進行記憶,很多時候可以把一段有順序的信息從中間劃分成幾個部分,比如說人們記憶電話號碼或者是其他的一些號碼時,通常就會把號碼分成幾個部分,每個部分中包含著幾個數字這樣去記憶,而不是單獨記憶每個數字。這其實也是一種對信息進行分類的方法。

事實證明,分類記憶對于人們識記信息,以及在大腦中提取信息都有重要的幫助。經常運用分類記憶的方法,不但能使大腦中的知識系統化,同時也能夠使人們的大腦科學化,對人們養成科學的思維習慣有重大的幫助。

以上就是關于如何對記憶進行分類的全部內容,希望對有需要了解科學記憶法的朋友有所幫助。

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