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每個人早上的記憶力都好嗎?

快速記憶
來源:憶觸記發
時間:2021-04-07 17:10:53
閱讀次數: 891次

上學的時候有一個流傳在校園間為人稱道的好習慣叫做“晨讀”。晨讀的時間往往被用來 背課文 背單詞 背公式 ……因為“一日之計在于晨”嘛,畢竟剛剛睡醒,大腦經過一夜的休息充電,醒來開機必然元氣滿滿。但是,今天要告訴在座的各位真實情況,也許并不是我們所習慣認為的那樣

每個人早上的記憶力都好嗎?

因為明明覺得早上剛睡醒有些迷糊,反而晚上記東西比較快。到底是自己的問題?還是記憶力的調皮?

1978年,美國圣約翰大學的里塔·鄧和肯尼斯·鄧兩位教授做了一個一天當中記憶力的比較。他們根據實驗的結果將記憶的最佳時段分成了以下四個大類:

1、大約30%的人在早晨記憶力最-佳。這些人在一清醒時就已經做好了吸收新知識的準備。

2、大約30%的人在下午記憶力最-佳。他們往往在午飯之后才算是真正活了過來。

3、大約30%的人在晚上記憶力最-佳。他們就是所謂的“夜貓子”。

4、大約10%的人沒有任何時間偏向性。他們似乎在任何需要進行學習的時候都能夠集中精力學習。

這個實驗告訴我們并不是所有人都是早晨記憶力最好。而且,1993年,美國查爾斯頓學院辛西婭?梅的研究又表明:

老年人在清晨的記憶力達到高峰的較多,而大多數年輕人的最佳記憶時段并不是在早晨,而是在下午和晚上。說明了什么?說明你還很年輕啊。不過呢,記憶力這種東西隨著年齡增大是會有所減退的。學術界比較公認的研究結果來自于Denise-C. Park-2001年發表在《Psychology and Aging》上的“Models-of-visuospatial and-verbal-memory-across-the-adult-life-span”。

這個研究對345名20-90歲之間的成年人進行研究,發現從人們的20-30歲中期開始,記憶就出現了連續而有規律的衰退。從20多歲起,至90歲之間,工作記憶、短期記憶、長期記憶以及信息處理的速度均幾乎呈線性下降。

以上就是關于每個人早上的記憶力都好嗎的全部內容,希望對有需要了解記憶力訓練的朋友有所幫助。

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