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訓練記憶力有三個要素?你可能不知道

記憶訓練
來源:憶觸記發
時間:2021-04-09 17:12:26
閱讀次數: 948次

記憶力訓練是教育培訓行業熱門的教育培訓內容,其中開展這項業務的教培機構主要是全腦教育培訓機構,這些機構研發了很多記憶力訓練方法,但是這些方法幾乎都離不開關于記憶力的三個要素,那么記憶力訓練的三大要素是什么呢?接下來一起來看看吧。

訓練記憶力有三個要素?你可能不知道

一、注意力

集中注意力是保持良好記憶狀態的關鍵。在注意力不集中時,我們不可能完成高強度的記憶,在注意力完全集中時,我們才能獲得良好的記憶狀態。我們可以想象,如果一個人心不在焉地做某件事,那他一定會丟三落四,完成不了。如果他集中注意力,并全程投入,那他一定可以完成地很漂亮。

所以,在進行記憶力訓練前,我們首先要訓練的是我們的專注力。專注力的訓練有很多方法,即便如此,想要在集中注意力進行記憶,還需要建立對記憶的信心,對記憶有興趣,那么注意力才能夠得到集中。

二、觀察力

有很多朋友或許會有疑問,記憶力訓練和觀察力有什么關系?觀察對于記憶有第一等的意義。因為記憶的第一階段必須要有感性認識,又只有強烈的印象才能加深這種感性認識。從眼睛接受信息時,就要把它印在腦海里。對于同一幅景物,嬰孩的眼和的眼看來都是一樣的。一個普通人及一個專家眼中也是一樣的,但引起的感覺不一樣的,在觀察時,一定要在腦海中打一上個烙印,這種烙印包含著對事物的理解和想象,而不是一個只有光與形的幾何體。

如果我們無法對事物得到一個正確的認知,那么對我們進行記憶也有很大的影響。獲取事物信息特征的內容越少,也不利于我們通過更多的途徑去記憶,或者鞏固記憶。

三、想象力

聯想記憶是幫助提高記憶力最有效的方法,也是我們記憶內容必不可少的工具。通常來說,我們記憶某一段記憶材料,腦海中想象的只是關于這段記憶材料的普通內容,并不會超出我們的認知范圍。然而,這種聯想是無力的,不深刻的。往往深刻的事物,是超出我們的理解與認知的。所以在進行聯想記憶時,我們一定要大膽想象,天馬行空,任想象力自由發揮,把樂趣融入聯想,把荒唐、奇葩的內容強加在聯想上,那么,你的記憶必定深刻。

同時,在世界上,客觀事物有著千絲萬縷的聯系。有的表現為從屬關系,有的表現為因果關系。把反映事物間的那種聯系,把在空間或時間上接近的事物,及在性質相似的事物和人們已有的知識經驗聯系起來,是增強記憶的好方法。從記憶的生理機能看,聯想能有效地建立腦細胞之間的觸突聯系,有助于記憶網絡的形成,這樣不但可以長期保持,也容易再現。所以,請你記住,用想象力編織記憶之網。

以上就是關于訓練記憶力有三個要素的全部內容,希望對有需要了解記憶力訓練的朋友有所幫助。

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